治疗银屑病的自我治愈

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，治疗一般需要时间长、费用高，因此自我治愈就成了患者关心的问题。希望以下几点能帮助到大家。

第一步：一定要进行规律的生活

银屑病是一种自身免疫性疾病，身体之所以出现异常反应，导致皮肤出现病变，是因为身体免疫系统对自身组织产生免疫反应。这与一些不良的生活方式和习惯密切相关。如过度饮酒、抽烟、睡眠质量不佳、压力过大等。因此进行规律的生活可以起到预防和辅助治疗的作用。比如说每日饮食要保持均衡，并且尽可能做到三餐定时、定量，限制能量来源于高脂、高糖食品；戒烟限酒，控制情绪，保持愉悦心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

第二步：适量运动

运动可以提高人体机能，使身体各器官得到锻炼，促进新陈代谢的进行。适当的运动可以帮助身体减少负担，因而改善银屑病症状。建议可以选择低伸展性运动，如散步、慢速跑等，不仅可以促进血液循环还可以达到减肥的作用。

第三步：注意保持皮肤的干燥

银屑病发病率多数与水分有关，所以要尽量保证皮肤的干燥。怎么才能让皮肤保持干燥呢？最有效的方法就是保持皮肤清洁，坚持在洗澡时使用沐浴露等有清洁效果的产品。另外还要在注意机会情况下保持牛奶沐浴、多饮水、不吃辛辣等食物，不此类食品受凉，也注意保暖，减少受凉的机会。

总之，银屑病的自我治愈要坚持“治未病”的理念，平时保持规律、健康的生活方式，积极采取有益措施来预防、辅助治疗，才能保证身体健康。但是要注意：疾病的严重程度和病情的多样性要求完全个体化、细化治疗，所以在治疗过程中一定要多听医生的建议，及时进行科学的约束。